|
Over Ayurveda "The Best and Most Efficient Pharmacy is Within Your Own System." Ayurveda betekent "de wetenschap van het leven" en is een traditionele geneeswijze die reeds 5000 jaar beoefend wordt in India. Het is een van de oudste geneeswijzen met een gedegen theoretische achtergrond en klinische applicaties. De kracht van de Ayurveda ligt in een redenering waarin de complexe dynamica tussen lichamelijke en geestelijke processen, en externe factoren als voeding centraal staan. Bovenal Ayurveda erkent bij ziekte of andere lichamelijke problemen niet alleen de externe pathogene factoren, maar vooral ook de psychische en emotionele gesteldheid van het individu. Ayurveda is in 1977 door de WHO (World Health Organisation) officieel als geneeswijze erkend. Ayurveda werkt met 'Doshas' die een kijk op de gezondheid geven op basis van de metabolische balans tussen de zenuwenergie (Vata), de transformerende catabolische energie (Pitta) en de opbouwende anabolische energie (Kapha). Hieronder som ik enkele basisprincipes van elk van deze energievormen op. Vata : ”de kracht van de beweging”Vata bestaat uit de elementen 'lucht' en 'ether' en wordt versterkt door voedsel met dezelfde kwaliteiten zoals kool, bloemkool, broccoli, komkommers, meloenen, aardappelen, crackers en alle soorten brood, appels, fast food, en meer.. De activiteiten die vata verhogen zijn reizen, laat opblijven, te veel TV kijken, leven in een lawaaierige omgeving, eten terwijl je angstig of depressief bent, het ondergaan van een constant gevoel van stress, of het hebben overmatige seksuele activiteit. De storingen veroorzaakt door deze factoren kunnen zijn: pijn in de gewrichten, droge huid, geheugenverlies, hartkloppingen, slapeloosheid, angst, depressie en spierstijfheid. Pitta : “de kracht van de transformatie”Pitta bestaat uit de elementen 'vuur' en 'water' en wordt versterkt door zure en scherpe voedingsmiddelen zoals pepers, gefrituurd voedsel, aubergine, tomaat, rauwe uien, knoflook, citroen, spinazie, en anderen. Andere factoren zijn van het drinken van te veel thee, koffie of alcohol en te veel roken. Woede, eten terwijl je boos bent, activiteiten die passie veroorzaken, blootstelling aan zon en warmte, te veel doen of competitieve activiteiten zijn de gedragingen die pitta verhogen. Een teveel aan pitta kan onder andere hyperaciditeit, huidproblemen, een branderig gevoel, leveraandoeningen zoals geelzucht en hepatitis, haaruitval, urineweginfecties, galstenen en verschillende vormen van koorts veroorzaken. Kapha : “de kracht van de structuur” Kapha bestaat uit de elementen 'water' en 'aarde' en wordt versterkt door voedsel dat koud, zwaar, zoet of vet is zoals melk en melkproducten, ijs en vlees. De activiteiten die Kapha verhogen zijn oa. slapen gedurende de dag, onvoldoende lichamelijke activiteit, leven in een koud en vochtig klimaat en meer. Een teveel aan Kapha kan verschillende condities veroorzaken zoals astma hoesten, anorexia, obesiteit, luiheid en een zwakke vertering. |
|
|
Elena Impagliazzo Zwangerschap cursussen: Iyengar yoga: Emotionally Focused Therapy voor paren: Feeling at home in Leiden: Centrum voor vrouwen
en door vrouwen: Iyengar yoga Amsterdam:
|